Rektusdiastase nachÂhaltig verstehen und schlieĂźen
Die original Tupler Technique® unterstützt dich dabei deine Rektusdiastase nachhaltig zu verstehen und zu schließen.
Nicht nur direkt nach einer Geburt, auch wenn diese entweder schon lange besteht oder ohne je geboren zu haben entstanden ist.
Schwangerschaft, Übergewicht, Operationen wie auch der Kaiserschnitt oder Bauchspiegelungen oder eine falsche Haltung können Gründe sein. Auch Männer und Kinder können diese haben.
Es ist nie zu spät eine Rektusdiastase zu schließen und es können genauso Kinder und Männer betroffen sein.
Ich möchte dich darin unterstützen deine Körpermitte zu verstehen, und gezieltes Training möglich zu machen. Ein vorgewölbter Bauch „Mummy-Tummy“, Schmerzen, Rückenbeschwerden oder auch Beschwerden der Verdauung müssen nicht bestehen bleiben.
Auch ist eine stabile Mitte ein groĂźer Faktor fĂĽr einen stabilen Beckenboden.
Meistens kann hier das gezielte Training helfen und auch den Weg über die OP vermeiden. Sollte es doch nötig sein, ist auch hier ein Eingriff an stabilem Gewebe deutlich erfolgreicher.
Wir schauen gemeinsam dein Alltagsverhalten an, du bekommst über 6 Wochen ein Programm mit Übungsheft und wir unterstützen deinen Körper mit dem Tupler-Gurt™.
In der Zeit begleite ich dich intensiv. Auch, wenn es nötig sein sollte, darüber hinaus.
Auch in der Schwangerschaft kann nach der 12. Woche das Training durchgefĂĽhrt werden, um die Entstehung einer Rektusdiastase zu vermindern.
Grundlage sind die 4 Schritte der Tupler Technique®
Dein persönlicher Erfolg mit der Tupler Technik™ hängt von mehreren Faktoren ab:
Mach dir klar, dein persönlicher Einsatz und deine persönliche Einstellung sind dein wertvollstes Tool um erfolgreich zu sein. Überlege dir vorher gut ob du den zeitlichen und finanziellen Invest in dich machen möchtest. Wenn du bereit bist und auch deine Lebensumstände es zulassen: Dann legen wir gemeinsam los!
© Copyright Kangatraining
6 Wochen-Programm Einzelcoaching bei Rektusdiastase
Einzelcoaching ĂĽber 6 Wochen
- inkl. Diastasis Rehab Splint nach Julie Tupler (Wert 75 €)
- Handbuch (Wert 15 €)
- Wöchentlicher Support per Telefon, Mail oder Messenger
Gruppen-Coaching ĂĽber 6 Wochen
- inkl. Diastasis Rehab Splint nach Julie Tupler (Wert 75 €)
- Handbuch (Wert 15 €)
- Wöchentlicher Support per Telefon, Mail oder Messenger
Weitere Termine / Training
- nach Ablauf der 8 Wochen
Kurzer Rektusdiastase–Check
- nach Ablauf der 6 Wochen
Mein Angebot:
Wir treffen uns dreimal in Woche 1, 3 und 6 bei mir in der Praxis (Termine dauern ca. 60 Minuten, der erste Termin ca. 90).
Du lernst die 4 Schritte des Programms kennen und ich erkläre dir alle Übungen und deine Tools für deinen Alltag.
Ich messe deinen Bauch und du bekommst den Tupler-Gurt™, der im Preis inbegriffen ist.
Deine Fortschritte werden per Foto von mir dokumentiert. Wir ĂĽben gemeinsam den Gurt anzulegen.
Ich händige dir dein persönliches Handbuch aus.
Da ich Beckenboden- Trainerin bin, werde ich diesen beim Training im Auge haben und biete dir gern an im Vorfeld auch einen Beckenboden- Check durchzufĂĽhren um zu wissen wie belastbar der Beckenboden beim Training ist.